プレジールの整体は、筋膜リリースの手技をベースに様々なアプローチを行い、全身を整えていく施術です。

うつ伏せで骨盤を整えて、上半身→下半身→仰向けで、下半身→腕→おなか→デコルテ→首・ヘッドの順を基本としています。

足が疲れている方は、最初に足裏リフレクソロジーから始める場合もございます。

筋膜や筋肉の状態をしっかりと把握し、細かく丁寧に指先の感覚で確認しながらほぐしていきますので、普通の整体より各箇所に時間がかかりますが、施術後は、筋膜や筋肉の捻れ、緊張が解消され、体が真っすぐになったニュートラルの状態を感じていただけると思います。

子供の頃や若い頃には気にならなかった筋肉や関節の違和感や痛み。

病院で受診しても原因がない場合、筋肉の凝りによる神経への圧迫が原因になっていることが考えられています。

長年の体の使い方のクセが、筋肉を緊張させてしまったり、ねじれさせてしまったりして、ニュートラルであれば気にならないハズの筋肉や関節が気になるようになるのです。

体や筋肉は、ニュートラルで維持することがとても大切で、ニュートラルが一番心地よいと感じます。

その均衡が崩れたとき、体は違和感や痛みを感じるようになります。

体には、何がニュートラルかという基準があります。

背骨ですと、直立したときに、緩やかなS字になっている状態で軸が中心に来ているのか。

骨盤ですと、直立したときに、腰骨と恥骨を結ぶ三角形の面が床に対して垂直であること。それから、回旋や傾斜の歪みのない状態で、腸骨のトップの高さが揃っている状態。

ニュートラルから少しでも外れると、筋肉はたちまち均衡を崩し、負担のかかる部位の筋肉が緊張し過ぎてしまったり、使わないといけない筋肉がゆるんだ状態になり、筋肉が使われない分、その部分の筋力が落ちてしまったりします。

関節にも可動域というニュートラル状態があり、可動域が狭くなるということは、それだけ深部の筋肉が凝り固まっている状態であり、例えば、腕でしたら、正面からまっすぐ天井方向へ上げると、上腕が耳につく位置まで上げられますが、凝りが蓄積されると、奥の方で引っ張るので、腕が上げられなくなります。

筋肉が凝っている状態というのは、血流が悪化して、疲労物質が溜まっている状態です。

酸素や栄養素も運ばれにくいので、炎症を起こしやすい弱くなった筋肉です。

良い状態の筋肉は、緊張がなく、柔らかい状態です。

酸素や栄養素もたくさん運ばれるので、しっかり修復して、炎症の起こしにくい強い筋肉です。

筋肉の凝りを放っておくと、可動域が狭くなることでの様々な違和感や不調の原因だけでなく、疲れやすい、だるい、やる気が起きない、ちょっと負荷をかけたら、すぐ筋肉痛という日々のパフォーマンスにも影響することがあります。

フットワーク軽くしっかり動けるには、お身体のケアもポイントとなります。

身体はケアすればするほど、ちゃんと変わりますので、定期的なケアがお勧めです。

ストレッチ＆トレーニングは、主要な関節の柔軟性と基礎筋力をチェックし、全身の筋肉バランスを整えることを目的としております。

お1人お1人のお身体の状態を正確に把握し、最適なストレッチや筋トレのご提案を行っております。

姿勢改善、骨盤調整、不調の改善、予防のための身体づくりを目指している方は、こちらのコースがおススメです。 

腕が上がりにくくなった。

腕が重く感じるようになった。

いつの間にか正座ができなくなっていた。

膝を伸ばしたり曲げたりがスムーズにできなくなってきた。

階段の上り下りが辛く感じるようになってきた。

横を向こうとしたら、首がまわらなくなっていた。

気が付いたら、いつの間にか。は、よくあることですが、そんな方に向けてのやさしいストレッチからのご提案も行っております。

現在は、最年長で80代前半の方がお越しくださっております♪

体に違和感や痛みが出て、病院を受診したとき、原因が分からなくてお薬や湿布だけ出されたり、数種目の運動を教えてもらって、やってはみたものの、あまり効果なかった。そんなことはありませんか？

プレジールでは、原因を探し、施術と運動で違和感や不調の解消を目指しています。

運動は、同じ種目だけ行っても改善しないことがたくさんあります。

様々な種目をこなし、苦手な種目を克服するに従って、解消されていくことがほとんどです。

どの運動が苦手なのか、どの可動域が狭くて、そこが原因なのかは、探っていかないと分からないこともあります。

身体づくりをしっかりしようと思うと、二人三脚でフィードバックをいただきながら、行っていく必要があります。

元気に日々を過ごすため、まだまだできることは、たくさんある筈！

そう思っていらっしゃる方は、是非ご相談くださいませ。

※初回の場合は、施術で筋肉の状態や可動域の状態を確認しながら行いますので、施術をご予約くださいませ。

　体の状態が分かった上で、より最適な運動をお伝えさせていただきたいと思っております。

　施術でご来店の方で、運動アドバイスをご希望の方は、「運動に関する身体づくり相談」をオプションでおつけください。

オプションをご希望の方は、ご予約の際にお申しつけくださいませ。

お選びになったコースの中に含めることも可能です。

眼精疲労、頭痛でお悩みの方にお勧めのオプションです。

デコルテ、首、頭皮全体、お顔をしっかりほぐしますので、目の周りも頭皮もふにゃふにゃに柔らかくなったのを

感じていただけると思います。

現在は、台湾式、中国式のリフレクソロジーを行っております。

指の関節で、各反射区をしっかりとほぐしていきます。また、足の骨格も整えられるように、

反射区以外の箇所の筋膜リリースも行い、足首の可動域を広げ、足にかかる負担を軽減できるようにします。

※ご新規様の受付は終了いたしました。

プレジールのアロマトリートメントは、タオルの上から骨盤調整を行ってから始めます。　

アロマトリートメントは、お肌に直接触れることから、お肌の表面にある毛細リンパや毛細血管を拡張させ、リンパの流れや血流を促すことに繋がります。凝りがある箇所は整体や筋膜リリースの手技も入れつつ、持続圧でしっかりとほぐしてから流すようにしております。

施術後は、全身スッキリ。骨盤も整っているので、よりほぐれて巡っているのを感じていただけると思います。

※現在、ご新規様の受付は終了いたしました。

プレジールのフェイシャルは、オールハンドと美容機器を使用したメニューがございます。

こちらは、オールハンドのコースです。

基本的な60分コースの流れは、クレンジング→洗顔→お化粧水パック(その間にデコルテ・首のトリートメント)→お顔のオイルトリートメント＆リンパドレナージュ＆骨格矯正→美白パック(その間に腕・おなかのトリートメント)→お仕上げです。

パックの間も時間を有効に使い、しっかりとほぐして整えていきます。

終了後は、お肌が柔らかくなり、顎まわりがスッキリとして、頬の位置が高くなり、お肌がワントーン明るくなったのを感じていただけると思います。

※整体やアロマにフェイシャルをオプションでおつけする場合、サービス価格となります。　

こちらは、美容機器を使用したフェイシャルコースです。

プレジールでは、株式会社ワムさんのメディポレーションプロを導入し、使用しております。

基本的な60分コースの施術の流れは、クレンジング→洗顔→ウルトラソニック(毛穴洗浄・古い角質の除去)→エレクトロポレーション(針を使わずにイオン導入の20倍の効率で生コラーゲン・ヒアルロン酸などの美容成分を真皮層まで届けます)→イオン導入(ビタミンCなど美容成分の導入)→マイクロカレント＋パッティング(お肌の活性化とリフティング)→お仕上げです。

こちらはパックの時間がございませんので、上半身や首、頭の施術をご希望の場合は、90分コースがおススメです。

普段、ご自宅では除去しきれない毛穴の洗浄や古い角質の除去で、お肌がとてもなめらかに柔らかくなったのを感じていただけると思います。

また、普段のケアでは表皮層までしか届かない美容成分が、美容機器を使用することで真皮層まで届きますので、お肌の奥からふっくらとした感覚を味わえることが、こちらのコースの人気のポイントになっております。

※整体やアロマにフェイシャルをオプションでおつけする場合、サービス価格となります。　

プレジールでは、ご紹介でご来店のお客様に対して、初回に限り30分無料延長を提供しております。

筋肉は、短時間ではほぐれにくいので、長ければ長いほど、ほぐれた効果を実感していただけることから、初回に限り30分サービスをさせていただきます。

疲れが溜まっている方も、スッキリしてお帰りいただけたら嬉しいです＾＾